Опитайте приставката на Jenata-vchas.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Да си направим арт коридор
Често не обръщаме внимание на коридорите...
Фън шуй у дома привлича парите и късмета
Фън Шуй е древна система за...
Прекрасна победа за Григор Димитров-Ето каква красива купа грабна!
Григор Димитров  спечели най-голямата титла до този момент в кариерата си. 26-годишният българин триумфира на турнира от сериите Мастърс в Синсинати след успех на финала с 6:3, 7:5 срещу австралиеца Ник Кириос, съобщава Gong.bg. Това бе първи финал за българина на турнир от сериите АТП Мастърс 1000.  Източник: За жената Прочети още
Златното упражнение за стегнат корем. Само 2 минути са ви необходими на ден и ще имате желания корем (Видео)
За оформени коремни преси са ви достатъчни само 2 минути на ден, така че няма повече извинения. Става дума за едно упражнение, което е лесно за изпълнение и не ви е нужна специална техника. Планът за комбинация на упражнението и почивка е следният:   2 дни правите упражнението по 20 секунди.... Прочети още
4 грешки след фитнеса, които пречат на добрите резултати
Дори и да тренираме много усилено във фитнес залата, много е вероятно очакваният резултат така и да не идва, ако не следваме някои правила след тренировката, пише тиалото.бг. Кои са обичайните грешки, които допускаме и които се оказват пречка пред мечтаното тяло? 1. Лягаме пред телевизора Може да смятаме,... Прочети още
15 спортни гафа, които поставят спортисти в неудобно положение
Успехът на атлетите зависи и от спортното им облекло. Ако то не издържи на напрежението и се скъса, това излага спортиста на смешна и нелепа ситуация. Някои от спортистите дори не обръщат внимание на скъсания си костюм, а изцяло са се фокусирали в спечелването на победата. Предлагаме ви кадри,... Прочети още
Талантлив фотограф показва, че няма в света нещо по-красиво и секси от аеробиката
Австралийският фотограф Дейвид Хаусерман превръща своето студио в зала за тренировки по аеробика. Той събира красиви модели, които да се облекат в спортни секси изрязани трика, и да заемат характерните стойки и позиции за упражнения. Предлагаме ви да разгледате следващата секси фотосесия на красиви модели, заснети от Дейвид Хаусерман. Източник:... Прочети още
34-годишна майка на 5 деца доказва, че с фитнес упражнения всичко е възможно
34-годишната британка Симон Гейтли от Норт Йоркшир, Великобритания има 5 деца, най-голямото от които е на 9 години. След петте си бременности, тя успява да запази своята стегната спортна фигура с много тренировки. Симон посещава фитнес зала 5 дни в седмицата, след упражненията разхожда кучето, а в останалата част... Прочети още
Накарайте излишните мазнини от двете си страни да треперят от страх с помощта на най-обикновени кърпи
Сега не е нужно да се тормозите на опасни диети, за да отслабнете. Накарайте мазнините от двете си страни да треперят от страх! В края на краищата, днес ще ви разкажа за един уникален метод, с който ще се отървете от излишните килограми с помощта на прости кърпички за почистване.... Прочети още
15 минути: Толкова всеки може да отдели от деня си, за скоростно отслабване в тези зони
Упражненията, които предлагаме, са високо интензивни и затова тренировката отнема само 15 минути, а дава ефективни резултати. Това означава, че не трябва да прекарвате часове във фитнеса, за да ваете тяло. Номерът е в това, да знаете правилните упражнения. Основни правила: Преди да започнете тренировка, загрявайте тялото поне 5 минути.... Прочети още
Този японски метод ми помогна да сваля 13кг и 12 см от кръста само за няколко седмици и 2 минути на ден
Японският актьор Мики Риосуке наскоро откри интересен метод, който му помогнал да свали 13 кг  и 12 см от кръста, само за няколко седмици. Този резултат е страничен ефект от упражнения за облекчаване на болката в гърба, предписани му от лекар, а това упражнение му отнема само 2 минути на ден. Каним... Прочети още
Тяло на супермодел-4 минути с упражнение „Дъска“: Топене на мазнините и тонизиране на мускулите
Приемете това предизвикателство, за да изваяте тялото си в страхотна форма. „Издръжливост“ е едно от най-ефективните упражнения за тонизиране на тялото. Това упражнение топи мазнините и укрепва мускулите на гърба, корема, дупето, ръцете и краката. Ако искате да имате тялото на супермодел, започнете да правите нашето предизвикателство! Трябва да направите „Предизвикателството на дъската“ за 4... Прочети още